Плавание

Плавание (ФС, утв. Пр.№ 1004 от 16.11.2022г.)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «плавание»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив до года обучения*				Норматив свыше года обучения*
			мальчики			девочки	мальчики	девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 30 м	с	не более				не более
			6,9			7,1	6,5	6,8
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее				не менее
			7			4	10	5
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее				не менее
			+1			+3	+4	+5
1.4.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее				не менее
			110			105	120	110
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Плавание (вольный стиль) 50 м	-	без учета времени				без учета времени
2.2.	Бег челночный 3х10 м с высокого старта	с	не более				не более
			10,1	10,6			9,8	10,3
2.3.	Исходное положение – стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед	м	не менее				не менее
			3,5		3		4	3,5
2.4.	Исходное положение – стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 50 см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад	количество раз	не менее				не менее
			1				3

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «плавание»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения		Норматив*
				юноши	девушки
Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 1000 м	мин, с		не более
				5.50	6.20
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз		не более
				13	7
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
				+4	+5
1.4.	Челночный бег 3х10 м	с		не более
				9,3	9,5
1.5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см		не менее
				140	130
Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Исходное положение – стоя, держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед	м		не менее
				4,0	3,5
2.2.	Исходное положение – стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 60см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад	количество раз		не менее
				3
2.3.	Исходное положение – стоя в воде у борта бассейна. Отталкиванием двух ног скольжение в воде лежа на груди, руки вперед	м		не менее
				7,0	8,0
Уровень спортивной квалификации**
3.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)		Cпортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
3.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)		Cпортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «плавание»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив*
			юноши/ мужчины	девушки/ женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.	Бег на 2000 м	мин, с	не более
			9.20	10.40
1.2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	количество раз	не менее
			8	-
1.3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			-	15
1.4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+9	+13
1.5.	Челночный бег 3x10 м	с	не более
			8,0	9,0
1.6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			190	165
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.	Исходное положение – стоя держа мяч весом 1 кг за головой. Бросок мяча вперед	м	не менее
			5,3	4,5
2.2.	Исходное положение – стоя, держа гимнастическую палку, ширина хвата 50 см. Выкручивание прямых рук в плечевых суставах вперед-назад	количество раз	не менее
			5
2.3.	Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			45	35
2.4.	Исходное положение – стоя в воде у борта бассейна. Отталкиванием двух ног скольжение в воде лежа на груди, руки вперед. Дистанция 11 м	с	не более
			6,7	7,0
3. Уровень спортивной квалификации**
3.1.	Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления (перевода) по избранному виду спорта

Поиск