Дзюдо

Дзюдо (Федеральный стандарт, утв. Пр.№ 1074 от 24.11.2022г.)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки по виду спорта «дзюдо»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив*
			Мальчики	девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7 лет
1.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз	не менее
			2	1
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			4	3
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+1	+2
1.4.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м	количество попаданий	не менее
			2	1
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет
2.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз	не менее
			3	2
2.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			6	5
2.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+2	+3
2.4.	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м	количество попаданий	не менее
			3	2
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет
3.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз	не менее
			5	4
3.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			8	7
3.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+3	+4
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше
4.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз	не менее
			7	6
4.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз	не менее
			10	9
4.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см	не менее
			+4	+5
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 7 лет
	Челночный бег 3×10 м		не более
			11,0	11,4
	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз	не менее
			4	2
	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами		не менее
			60	50
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 8 лет
6.1.	Челночный бег 3×10 м	с	не более
			10,6	11,2
6.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз	не менее
			6	4
6.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			70	60
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 9 лет
7.1.	Челночный бег 3×10 м	с	не более
			10,4	11,0
7.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз	не менее
			8	6
7.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			80	70
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше
8.1.	Челночный бег 3×10 м	с	не более
			10,2	10,8
8.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз	не менее
			10	8
8.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см	не менее
			95	85

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления
и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) по виду спорта «дзюдо»

№ п/п	Упражнения	Единица измерения		Норматив*
				Юноши	девушки
1 Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для спортивных дисциплин: для юношей – «ката», «весовая категория 26 кг», «весовая категория 32 кг», «весовая категория 34 кг», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 24 кг», «весовая категория 27 кг», «весовая категория 30 кг», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория 40 кг»
1.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз		не менее
				10	9
1.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз		не менее
				12	11
1.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
				+4	+5
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для спортивных дисциплин: для юношей – «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг», «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»; для девушек – «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория 48 кг», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг», «весовая категория 63+ кг»
2.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз		не менее
				8	7
2.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз		не менее
				11	10
2.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
				+4	+5
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей – «ката», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг», «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория 48 кг»
3.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз		не менее
				14	13
3.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз		не менее
				15	14
3.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
				+4	+5
4 Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей – «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг»
4.1.	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см	количество раз		не менее
				11	10
4.2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	количество раз		не менее
				15	14
4.3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)	см		не менее
				+4	+5
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для спортивных дисциплин: для юношей – «ката», «весовая категория 26 кг», «весовая категория 32 кг», «весовая категория 34 кг», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 24 кг», «весовая категория 27 кг», «весовая категория 30 кг», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория 40 кг»
5.1.	Челночный бег 3х10 м	с		не более
				10,0	10,6
5.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз		не менее
				12	10
5.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см		не менее
				105	100
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет для спортивных дисциплин: для юношей – «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг», «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»; для девушек – «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория 48 кг», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг», «весовая категория 63+ кг»
6.1.	Челночный бег 3х10 м	с		не более
				10,1	10,7
6.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз		не менее
				11	10
6.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см		не менее
				100	90
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей – «ката», «весовая категория 38 кг», «весовая категория 42 кг», «весовая категория 46 кг», «весовая категория 46+ кг», «весовая категория 50 кг», «весовая категория 55 кг», «весовая категория 55+ кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 33 кг», «весовая категория 36 кг», «весовая категория 40 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 44+ кг», «весовая категория 48 кг»
7.1.	Челночный бег 3х10 м	с		не более
				9,8	10,4
7.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз		не менее
				14	12
7.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см		не менее
				125	120
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей – «весовая категория 60 кг», «весовая категория 66 кг», «весовая категория 66+ кг», «весовая категория 73 кг», «весовая категория 73+ кг»; для девушек – «ката», «весовая категория 52 кг», «весовая категория 52+ кг», «весовая категория 57 кг», «весовая категория 57+ кг», «весовая категория 63 кг», «весовая категория 63+ кг»
8.1.	Челночный бег 3х10 м	с		не более
				10,0	10,6
8.2.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)	количество раз		не менее
				12	11
8.3.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	см		не менее
				115	105
9. Уровень спортивной квалификации **
9.1.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)		спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд»
9.2.	Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)		спортивные разряды – «третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд»

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления (перевода) по избранному виду спорта

Поиск