Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на
спортивную подготовку по виду спорта
Плавание
|
Требования для зачисления* |
НП – 1 года освоения |
НП – 2 года освоения |
НП – 3 года освоения |
|
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
7лет |
8лет |
9лет |
|
|
Спортивный разряд по виду спорта** |
б/р |
3юн / б/р |
2юн / 3юн |
|
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||
|
Юноши |
Девушки |
|||
|
Скоростные-силовые качества |
Челночный бег 3х10м (не более 10с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10,5с) |
||
|
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,8м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,3м) |
|||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад |
Выкрут прямых рук вперед-назад |
||
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
|||
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта
|
Требования для зачисления* |
ТГ – 1 года освоения |
ТГ – 2 года освоения |
ТГ – 3 года освоения |
ТГ – 4 года освоения |
ТГ – 5 года освоения |
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
9 лет |
10лет |
11лет |
12лет |
13лет |
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
2юн / 3юн |
1юн / 2юн |
3р / 1юн |
2р / 3р |
1р / 2р |
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||||
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
||||
|
Юноши |
Девушки |
||||
|
Скоростные-силовые качества |
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10с) |
|||
|
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 4м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,5м) |
||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60см) |
|||
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
||||
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта
|
Требования для зачисления* |
Этап совершенствования спортивного мастерства (СС) |
|
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
12лет |
|
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
«Кандидат в мастера спорта» (КМС) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные-силовые качества |
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10с) |
|
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 5,3м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 4,5м) |
|
|
Прыжок в длину с места (не менее 170см) |
Прыжок в длину с места (не менее 155см) |
|
|
Силовые качества |
Подтягивания на перекладине (не менее 6раз) |
Подтягивания на перекладине (не менее 4раз) |
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60см) |
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта
|
Требования для зачисления* |
Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) |
|
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
14лет |
|
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
Спортивное звание «мастера спорта России» (МС) |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Юноши |
Девушки |
|
|
Скоростные-силовые качества |
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10с) |
|
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 7,5м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 5,3м) |
|
|
Прыжок в длину с места (не менее 190см) |
Прыжок в длину с места (не менее 170см) |
|
|
Силовые качества |
Подтягивания на перекладине (не менее 9раз) |
Подтягивания на перекладине (не менее 6раз) |
|
Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 37кг) |
Статическая сила при имитации гребка на суше (не менее 28кг) |
|
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45см) |
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта