Дзюдо

Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на

спортивную подготовку по виду спорта

Дзюдо (Федеральный стандарт, утв.Пр.№767 от 21.08.2017г.)

Требования для зачисления*

НП – 1 года освоения

НП – 2 года освоения

НП – 3 года освоения

НП – 4 года освоения

Возраст для зачисления (полный возраст)

7лет

8лет

9лет

10лет

Спортивный разряд по избранному спорта**

б/р

б/р

б/р

3юн

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Координация

Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 10с)

Стоя ровно, на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения (не менее 8с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 (не менее 4 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

 (не менее 3 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

(не менее 90см)

Прыжок в длину с места

(не менее 70см)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)

 

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора и на момент зачисления по избранному виду спорта