Эстетическая гимнастика

Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на

спортивную подготовку по виду спорта

Эстетическая гимнастика (Федеральный стандарт, утв. Пр.№770 от 08.10.2021г)

Требования для зачисления*

ТГ – 1 года освоения

ТГ – 2 года освоения

ТГ – 3 года освоения

ТГ – 4 года освоения

ТГ – 5 года освоения

 

Возраст для зачисления (полный возраст)

8 лет

9лет

10лет

11лет

12лет

 

Спортивный разряд по избранному спорта для зачисления на спортивный этап**

2юн

1юн

 

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Упражнения

Единица измерения

Норматив

 

Девочки/девушки

 

1

Продольный шпагат на полу, выполняется с обеих ног (полное касание пола бедрами)

Количество раз

Не менее

 

1

 

2

Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами)

Количество раз

Не менее

 

1

 

3

Упражнение «мост» на коленях. Исходное положение – стойка на коленях, ноги вместе, прогнуться назад с касанием руками пола (фиксация положения)

с

Не менее

 

3

 

4

Упражнение «мост». Руки и ноги на ширине плеч, расстояние от пальцев рук до пяток не более 30 см (фиксация положения)

С

Не менее

 

5

 

5

Упражнение «складка». Исходное положение – лежа на спине. Подъем туловища и ног в положение «сед углом», руки вперед, за 10с

Количество раз

Не менее

 

6

 

6

Исходное положение – лежа на животе. Подъем туловища до вертикали, руки на ширине плеч, за 10с

Количество раз

Не менее

 

8

 

7

Прыжки с вращением скакалки вперед, за 10с

Количество раз

Не менее

 

15

 

8

Равновесие на всей стопе, свободная нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Выполняется с обеих ног (фиксация равновесия)

с

Не менее

 

3

 

                 

Сокращение, содержащееся в таблице: «И.П.» - исходное положение;

*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;

**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта и на момент зачисления