Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на
спортивную подготовку по виду спорта
Вольная борьба
Требования для зачисления* |
ТГ – 1 года освоения |
ТГ – 2 года освоения |
ТГ – 3 года освоения |
ТГ – 4 года освоения |
Возраст для зачисления (полный возраст) |
12 лет |
13лет |
14лет |
15лет |
Спортивный разряд по избранному спорта** |
1юн / 2юн |
3 р / 1юн |
2р / 3р |
1р / 2р |
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||||
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||
Быстрота |
Бег на 30м (не более 5,6с) |
|||
Координация |
Челночный бег 3х10м (не более 7,6с) |
|||
Выносливость |
Бег на 800м (не более 3мин 10с) |
|||
Сила |
Подтягивание на перекладине (не менее 4раз) |
|||
Силовая выносливость |
Подъем прямых ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2раз) |
|||
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 160см) |
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта