ФИТНЕС

ВНИМАНИЕ!

ТРЕНИРОВКА НА СТЕП ПЛАТФОРМАХ

Понедельник-среда- пятница 20.00.

ИНСТРУКТОР КОТОВА НАТАЛЬЯ 89101066126

ЗАНИМАЯСЬ С НАМИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТЛИЧНОЕ САМОЧУСТВИЕ, ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ, ПОЗНАКОМИТЕСЬ С НОВЫМИ ЛЮДЬМИ, ПОВЫСИТЕ СВОЮ САМООЦЕНКУ, ПОЧУСТВУЕТЕ СВОЕ ТЕЛО,УКРЕПИТЕ МЫШЦЫ, СКОРЕКТИРУЕТЕ СВОЙ ВЕС, УКРЕПИТЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ И ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ПОД ЗАДОРНУЮ РИТМИЧНУЮ МУЗЫКУ С ГРАМОТНЫМ , СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ ИНСТРУКТОРОМ С ДВАДЦАТИЛЕТНИМ СТАЖЕМ.

ТРЕНИРОВКА СОСТОИТ ИЗ 4 ЧАСТЕЙ

1 РАЗМИНКА( ЦЕЛЬ- ПОДГОТОВИТЬ ОРГАНИЗМ К ПОСЛЕДУЮЩЕЙ НАГРУЗКЕ)

2 ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ НА СТЕП ПЛАТФОРМАХ (  ЦЕЛЬ- УВЕЛИЧИТЬ КАРДИО- РАСПИРАТОРНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ ОРГАНИЗМА. В ДВИЖЕНИЯХ УЧАСТВУЮТ БОЛЬШИЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ , ЧТО ВЕДЕТ К ИЗМЕНЕНИЮ КОМПОЗИЦИИ ТЕЛА ЗА СЧЕТ СЖИГАНИЯ ЖИРОВ)

3  ПАРТЕРНАЯ ЧАСТЬ ( ПРОРАБОТКА ОТДЕЛЬНЫХ  ГРУПП МЫШЦ. ЦЕЛЬ- ПОДДЕРЖАНИЕ И РАЗВИТИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ МЫЩЦ) )

4 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ( ЦЕЛЬ-УВЕЛИЧИТЬ АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ В ОСНОВНЫХ СУСТАВАХ ТЕЛА)

НАШ СТЕП  И АЭРОБИКА  ДЛЯ ВАС

ЗАЙМИТЕСЬ ФИТНЕСОМ СЕЙЧАС

НЕ ЛИШНИЙ ВЕС, НЕ ВОЗРАСТ НЕ ПРЕГРАДА

ЗДОРОВЬЕ  И АКТИВНОСТЬ ВАМ НАГРАДА!