Требования при прохождении индивидуального отбора для зачисления на
спортивную подготовку по виду спорта
Фигурное катание (ФС, утв. Пр.№ 38 от 19.01.2018г.)
|
Требования для зачисления* |
НП – 1 года освоения |
НП – 2 года освоения |
НП – 3 года освоения |
|
|
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
6лет |
7лет |
8лет |
|
|
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
б/р |
Юн.фиг |
3юн |
|
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||||
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
||||
|
Юноши |
Девушки |
||||
|
Скоростные качества |
Бег на 30м (не более 6,9с) |
Бег на 30м (не более 7,2с) |
|||
|
Координация |
Челночный бег 3*10м (не менее 9,2с) |
Челночный бег 3*10м (не менее 9,3с) |
|||
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60с (не менее 65раз) |
|||||
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60с (не менее 30раз) |
|||||
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 118см) |
Прыжок в длину с места (не менее 112см) |
|||
|
Прыжок вверх с места (не менее 27см) |
Прыжок вверх с места (не менее 24см) |
||||
|
Подъем туловища из положения лежа за 60с (не менее 13раз) |
Подъем туловища из положения лежа за 60с (не менее 12раз) |
||||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60с (не менее 10раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60с (не менее 8раз) |
||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 50см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 40см) |
|||
|
Требования для зачисления* |
ТГ – 1 года осв. |
ТГ – 2 года осв. |
ТГ – 3 года освоения |
ТГ – 4 года осв. |
ТГ – 5 года освоения |
|
|
Возраст для зачисления (полный возраст) |
9 лет |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
|
|
Спортивный разряд по избранному спорта** |
2юн |
1 юн |
3 р |
2р |
1р |
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||||||
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||
|
Скоростные качества |
Бег на 30м (не более 6,7с) |
Бег на 30м (не более 7с) |
||||
|
Координация |
Челночный бег 3*10м (не менее 9,0с) |
Челночный бег 3*10м (не менее 9,1с) |
||||
|
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60с (не менее 71раз) |
||||||
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60с (не менее 39раз) |
||||||
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 125см) |
Прыжок в длину с места (не менее 118см) |
||||
|
Прыжок вверх с места (не менее 29см) |
Прыжок вверх с места (не менее 26см) |
|||||
|
Подъем туловища из положения лежа за 60с (не менее 15раз) |
Подъем туловища из положения лежа за 60с (не менее 14раз) |
|||||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60с (не менее 14раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60с (не менее 10раз) |
|||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 45см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 35см) |
||||
*Итог зачисления/не зачисления принимается при большем/меньшем количестве выполненных тестов, соответствующих требованиям, а также при обязательном соблюдении указанного возраста и разряда поступающего;
**Спортивный разряд должен быть действующим на момент прохождения индивидуального отбора по избранному виду спорта